Аштанга Йога. Лед класс

Лед класс — в отличие от майсор класса, это класс, где все одновременно выполняют первую серию под счет преподавателя. Предназначен в первую очередь для отработки правильного выполнения виньяс первой серии. Занятие проходит в высоком темпе и в непрерывном потоке , поэтому на классе минимум демонстраций и отстроек, все объяснения ограничиваются ключевыми инструкциями по выполнению виньяс, дыхания и требований к асане (захват, дришти). Для того чтобы комфортно заниматься, потребуется хотя бы приблизительно выполнять позы первой серии. Начинающим строго рекомендуется сначала посетить майсор классы. Если же вы опытный практик, можете смело приходить.

Демонастрационное видео: Лед класс Шри К. Паттабхи Джойс и 6 учеников. Лед класс проводится, как правило, именно так.