Семинары и события

ВВОДНЫЙ КУРС ПО ЙОГЕ С АЛЛОЙ ИЗМАИЛЬСКОЙ

Курс состоит из 4-х занятий по 1,5 часа 

Иногда на занятиях по йоге бывает трудно, иногда непонятно, а на первом занятии еще и странно. 

Чтобы ваша практика была комфортной, безопасной и приятной, мы создали вводный курс по хатха-йоге.

Курс подойдет тем, кто:

 • никогда не занимался йогой и не знает, с чего начать;

 • практикует недавно и чувствует себя неуверенно на групповых занятиях;

 • хочет получить более глубокое представление о философии йоги и анатомии человека.

На курсе осваиваются теоретические и практические аспекты следующих практик:

 • разогревающие и динамические техники хатха-йоги (сукшма вььямы, сурья-намаскар, виньяса);

 • йогическое дыхание, уджайи пранаяма, капалабхати;

 • асаны стоя;

 • наклоны и прогибы;

 • асаны, раскрывающие тазобедренные суставы;

 • асаны, скручивающие позвоночник;

 • балансы на руках;

 • перевернутые позы;

 • и техники релаксации.

После прохождения курса вы будете более осознанно, безопасно и уверенно практиковать как в группе, так и самостоятельно. И практика йоги будет приносить удовольствие. 

Курс проводит Алла Измаильская ведущий преподаватель центра

 📅 Когда: 18 и 19 мая 2024 время: 15:15-19:00

📍Где: на Гороховой, 47/2

📊 Цена: 4000₽, предоплата 100%, после 1 мая 5000 

* Возможно разовое посещение конкретных классов за 3000₽, или 1,5 часа 1500₽ 

« К списку всех записей