Семинары и события

Вводный курс по хатха йоге с Викторией Казаровой

Вводный курс по хатха-йоге с Викторией Казаровой ⭐

Курс состоит из 4-х занятий по 1,5 часа 

📆 16-17, 23-24 марта,15:00-16:30

‼ места ограничены 

Иногда на занятиях по йоге бывает трудно, иногда непонятно, а на первом занятии еще и странно. 

Чтобы ваша практика была комфортной, безопасно и приятной, мы создали вводный курс по хатха-йоге.

Курс подойдет тем, кто:

 • никогда не занимался йогой и не знает, с чего начать;

 • практикует недавно и чувствует себя неуверенно на групповых занятиях;

 • хочет получить более глубокое представление о философии йоги и анатомии человека.

На курсе осваиваются теоретические и практические аспекты следующих практик:

 • разогревающие и динамические техники хатха-йоги (сукшма вььямы, сурья-намаскар, виньяса);

 • йогическое дыхание, уджайи пранаяма, капалабхати;

 • асаны стоя;

 • наклоны и прогибы;

 • асаны, раскрывающие тазобедренные суставы;

 • асаны, скручивающие позвоночник;

 • балансы на руках;

 • перевернутые позы;

 • и техники релаксации.

После прохождения курса вы будете более осознанно, безопасно и уверенно практиковать как в группе, так и самостоятельно. И практика йоги будет приносить удовольствие.

💡Кстати этот курс можно подарить, как и любое наше мероприятие 

📋 Стоимость до 2 марта 3000₽ за весь курс, после 4000₽, предоплата обязательна 

Возможно посещение отдельных классов, 1200 рублей, абонементы не действуют 

📍АЙЦ Гороховая 47/2, 4 этаж

📌Записаться на сайте или по телефону 

📲 +7 966 92 777 25

« К списку всех записей