Главная » Занятия и уровни » Йога для детей  

Телефоны

Гороховая
+7 (812) 920-41-08

Фурштатская
+7 (812) 929-80-07

Каменноостровский
+7 (812) 920-51-08

Комендантский
+7 (812) 921-71-08



Детская йога

Сегодня многие взрослые люди занимаются йогой для того, чтобы снять напряженность, избавится от стресса, укрепить здоровье и поддерживать свой организм в тонусе. Однако занятия йогой будут полезны не только взрослым, но и детям. 

Йога для детей позволяет усвоить основные упражнения в легкой игровой форме. Она помогает детям старше 3-х лет укрепить здоровье с помощью естественной энергии. Упражнения развивают гибкость, повышают концентрацию, вырабатывают осанку и улучшают координацию движений. Для подростков занятия йогой — это, прежде всего, способ достичь внутренней гармонии, преодолеть стрессы, повысить самооценку и достичь эмоционального равновесия. 

Таким образом, детская йога:

  • Поддерживает физическую форму благодаря динамическим позам и энергетическим комплексам упражнений. 
  • Развивает концентрацию у детей-дошкольников благодаря игровой форме занятий, позам животных и интересным историям для каждого комплекса упражнений.
  • Способствует эмоциональному равновесию, развитию концентрации и спокойствия у подростков и детей.
  • Улучшает общее состояние здоровья у детей любого возраста, укрепляет внутренние органы, развивает гибкость и координацию. 

В чем преимущества йоги для детей?

Все родители хотят, чтобы их дети выросли физически и эмоционально здоровыми. Чтобы ваш ребенок стал именно таким человеком, нужно задуматься о его будущем уже в 5-6 лет. 

Детская йога помогает одновременно заниматься физическим развитием ребенка и формировать у него положительное мышление. Это целый комплекс занятий, который гармонично развивает тело и дух ребенка, не перегружая его. 

К несчастью, многие современные дети часто болеют. Это не позволяет им заниматься активными видами спорта. Однако плохое здоровье не помешает ребенку начать заниматься йогой для детей. Ведь она подходит для людей с любыми заболеваниями и помогает улучшить иммунитет. 

Конечно, если у ребенка есть хронические заболевания, то перед занятием лучше проконсультироваться с врачом. Он сможет дать общие рекомендации относительно физических упражнений. Однако йога в принципе не подразумевает высоких нагрузок и насилия над организмом.

Другое существенное преимущество йоги — для занятий не нужны никакие снаряды и особые сооружения. Потребуется только немного места, простой коврик и удобная одежда.

В соответствии с древними техниками, детская йога включает в себя целый комплекс упражнений:

  • построение асан;
  • дыхательную практику;
  • умение расслабляться.

Помимо укрепления здоровья, большую роль играет изучение теоретических основ йога-системы. Знакомство с ними учит детей самодисциплине, терпению, уважению и другим важным качествам. Йога для детей не подразумевает соперничество и конкуренцию. Поэтому на занятиях всегда дружественная атмосфера. 

Еще одно преимущество йоги — для выполнения упражнений занимающимся необходимы определённые знания человеческой анатомии. Так что, отдав ребенка в профессиональный центр йоги, вы можете быть уверены, что он не только улучшит свое здоровье, но и получит полезные знания. 

Детская йога для начинающих

Естественно, что начинать занятия ребенок будет с наиболее простых и безопасных упражнений. Потом они будут сменяться более сложными позами, такими как «лотос» и нижние стойки. Благодаря своей природной гибкости, дети осваивают новые позы быстро и безболезненно. Занятия йогой они считают интересной и приятной игрой. 

Если человек в детстве занимался йогой, это не значит, что став взрослым, он обязательно продолжит занятия станет убежденным йогом. Но детская йога поможет ему в дальнейшей жизни стать более спокойным, уравновешенным, собранным и здоровым. Людей, которые занимались в йога-центрах и владеют техниками правильного дыхания и расслабления, отличает добродушие, умение лучше планировать свое время и легко достигать поставленных целей.

 

 

Место проведения занятий:

Ведущий:

День недели:

Время занятий:

  


 

Поделиться:  

Powered by Zoon
Яндекс.Метрика
yoga108.ru@gmail.com
© 2002-2016 Ashtanga Yoga Center (St. Petersburg) | web-developement by Sagi Ermolaeva