Главная » Занятия и уровни » Ишвара йога  

Телефоны

Гороховая
+7 (812) 920-41-08

Фурштатская
+7 (812) 929-80-07

Каменноостровский
+7 (812) 920-51-08

Комендантский
+7 (812) 921-71-08



Ишвара йога

Методика Анатолия Зенченко — Ишвара йога — основана на современных научных знаниях. С точки зрения анатомии, физиологии, биомеханики все люди, их опорно-двигательный аппарат, устроены абсолютно одинаково. А это значит, что возможно выделение базовых принципов и правил входа и внутренней работы, применимых к любой асане, правильных для любого человека.
Ишвара-Йога — методика, целью которой является состояние, в котором человек максимально соединён со своим духовным началом. Ишвара-Йога учит человека чувствовать самую глубокую, самую тонкую составляющую человеческого существа — искру божью.

В основе методики лежат уникальные методы, позволяющие человеку научиться управлять своим телом, быть в состоянии максимальной внутренней гармонии и целостности.
В основе методики лежать десять базовых принципов работы с телом.

  1. Целостность тела
  2. Осознание центра тела и работа от и к центру
  3. Позвоночник — основа опорно-двигательного аппарата
  4. Необходимость применения бандх
  5. Цельность и собранность суставов
  6. Достижение асаны всем телом
  7. Принцип заполненности формы
  8. Принцип взаимодействия с опорной поверхностью — все асаны это балансы, силовых асан не бывает!
  9. «Восьмерка» — универсальный принцип работы наружной мускулатуры. Во всех асанах наружная мускулатура выполняет одну и ту же работу.
  10. Принцип симметрии, баланса и равновесия.

 

 

Место проведения занятий:

Ведущий:

День недели:

Время занятий:

  


 

Поделиться:  

Powered by Zoon
Яндекс.Метрика
yoga108.ru@gmail.com
© 2002-2016 Ashtanga Yoga Center (St. Petersburg) | web-developement by Sagi Ermolaeva