Главная » Семинары и события »  

Телефоны

Гороховая
+7 (812) 920-41-08

Каменноостровский
+7 (812) 920-51-08

Комендантский
+7 (812) 921-71-08



Семинары и события

YOGA23 в зале на Комендантском!

Новые регулярные тренировки по гимнастике йогов Андрея Сидерского (YOGA23) на Комендантском проспекте каждые вторник и четверг в 20:30.

Преподаватель: Дарья Лазуренко

Занятия по унифицированным тренировочным алгоритмам подходят как для начинающих, так и для профессиональных спортсменов и «прокаченных» практиков йоги. Практически все активно используют свои сильные стороны в асанировании и в освоении медитативных техник. Использование своих сильных сторон способствует довольно быстрому внешнему прогрессу, но затем наступает момент так называемого отката или проще говоря, когда тело сдает и начинает болеть, у многих практиков даже появляются открыто депрессивные состояния. Это серьезно. По нашей методике мы работаем именно со «слепыми», «спящими» зонами, которые не включены в основную работу и компенсируют оптимальную работу функционала другими частями тела, от чего обостряются хронические заболевания и усугубляются природные перекосы в теле и все, что я выше перечислила. Помимо асанирования, мы используем техники работы со вниманием, которые позволяют научиться воспринимать тело и ум как объем. Ни в коем случае йога даже близко не стоит с фитнесом и целевым похудением, акробатикой, песнями, поисками счастья и «освобождения».

Наша методика – это поэтапное изучение своего тела, психических реакций и ментальной плотности. Что это значит? Знание и применение основ биомеханики тела корректирует мышечный и опорно-двигательный аппарат, его привычки и автоматизмы; стабильность психического поля – это умение вовремя вступиться за себя и за свои идеи, без страха и волнения, где-то научиться проявлять гибкость, передвигаться от состояния к состоянию не «зависая» не на одном из них, манипулировать дыханием и работать с эмоциональными реакции не подавляя их; ментальная плотность – проявлять волевое усилие в выборе и реализации своих интересов, целей и идей.

Мы работаем со всем тем, что я уже перечислила, но и еще с более тонкими вещами. Все, что я перечислила- это база, основа навыков, которые мы нарабатываем и балансируем. И наша методика разнообразна в тренировочных алгоритм. В чем-то она по-спартански проста и строга, в чем-то изящна и тонка. Я убедилась в эффективности методики на опыте восстановительной работы с бойцами в Москве – силовиками, травмированными и отправленными «по домам». Видела, как выравнивались и уходили депрессивные настроения, как укреплялись их тела и зарождался огонь в глазах и благодарность. Также работая с детьми с «особенностями». На сложных проблемах ярко проявляется результат. То, что касается людей так называемых «без проблем», то мы находим проблемы, которые прячутся от нас и работаем с ними. Если все совсем круто, то мы делаем более «продвинутый» вариант, где обнаруживается множество нюансов которые опускают нас на землю и уравновешивают в процессе продвижения на более высоких уровнях практики.

« К списку всех записей

Поделиться:  

 

Powered by Zoon
Яндекс.Метрика
ashtangayoga108centre@gmail.com
© 2002-2016 Ashtanga Yoga Center (St. Petersburg) | web-developement by Sagi Ermolaeva