Вводный курс по суперцене – 800 рублей за 4-е двухчасовых занятия

Основная цель курса – дать начинающим полное, системное представление о методах и практиках хатха-йоги. Курс включает в себя детальное рассмотрение наиболее важных асан (поз йоги), освоение правильного дыхания и динамических практик, воздействие хатха-йоги на тело и сознание практикующих.
После прохождения курса Вы сможете более осознанно практиковать как в группе, так и самостоятельно.

Курс предназначен для:
  — тех, кто уже начал практиковать, но хочет получить более полное и глубокое представление о хатха-йоге.
  — тех, кто никогда не занимался йогой.

 На курсе осваиваются теоретические и практические аспекты следующих практик:

      * Разогревающие и динамические техники хатха-йоги (сукшма вььямы, сурья-намаскар, виньяса);
      * Йогическое дыхание. Уджайи пранаяма;
      * Асаны стоя;
      * Балансы на руках;
      * Наклоны и прогибы;
      * Асаны, раскрывающие тазобедренные суставы;
      * Асаны, скручивающие позвоночник;
      * Перевернутые позы.

Курс состоит из 4-х занятий продолжительностью по 2 часа.

м. Петроградская (Каменностровский пр, д. 40 А). Тел.: 920-51-08
3, 10, 17 и 24 июня начало в 19:00
Преподаватель Лисицкий Антон

м. Комендантский пр. (пр. Испытателей д. 30). Тел.: 921 -71-08
3, 10, 17 и 24 июня начало в 17:00
Преподаватель Курскова Елена

м. Чернышевская (ул. Фурштатская д. 30). Тел.: 929-80-07
3, 10, 17 и 24 июня начало в 15:00
Преподаватель Стахеева Анастасия

Внимание количество участников ограничено, запись подтверждается только фактом оплаты.
Оплата производится сразу за все занятия. Предварительная запись и оплата  обязательны.

Вопросы Вы можете задать администраторам нашего центра.
Если для вас затруднительно посещать курсы в  указанных залах в предложенное время вы можете  сразу начать заниматься  в группах «для начинающих» по регулярному расписанию (ссылка на страницу расписаний всех залов).