Мое знакомство с йогой произошло через книги, начала заниматься самостоятельно, дома. Это стало толчком к глубокому погружению в практику и посещению йога центра.
Первыми учителями хатха-йоги были Юлиана Жаворонкова и Александр Никитин.
С 2002 года для обучения и развития посещаю семинары, и мастер классы: Доктора Мунусами Мадавана (Карур, Индия), Рейнхарда Гамендхаллера (Швейцария), Бал Мукунд Сингха (Дели, Индия), Доминика Кореглиано и Сейши Петерсон (США), Суриндер Сингха (Ришикеш), Андрея Лапы, Андрея Сидерского, Александра Таишева и многих других зарубежных и российских преподавателей.
Основное влияние на опыт практики асан и пранаямы, произвели такие учителя как:
Доктор Мунусами Мадаван, Бал Мукунд Сингх (Дели, Индия); Юлиана Жаворонкова; Александр Никитин.
Знакомство с доктором Мунусами Мадаваном началось в России и ежегодно стараюсь посещать школу в Каруре.
В 2006-2007 году прошла обучение на тренинге для преподавателей йоги в Аштанга Йога центре (Москва) где получила сертификат преподавателя с правом обучения начальной и основной группы.
Хорошо знакома с йога-терапией позвоночника, так как сама прошла через путь восстановления здоровья после серьезной травмы.
Постоянно совершенствуюсь в практике йоги и стремлюсь передать свои знания и навыки людям. Веду классы по йога-терапии позвоночника и группы для начинающих. В начальных группах основное внимание уделяю отстройке базовых асан, гармонично сочетая их с виньясами, упражнениями на укрепление мышечного корсета, способами осознания и управления своим дыханием. Также обучаю пранаямам, шаткармам, киртану (пение мантр).
Постепенный переход от простого к сложному — мой девиз.
Придерживаюсь традиционного подхода к практике хатха-йоги.
Для меня йога это образ жизни, постоянная трансформация ума и тела, возможность осознавать и наслаждаться каждым прожитым днем, каждым совершенным поступком.
