Главная » ПРАКТИКА ЙОГИ И ЕЁ УРОВНИ » Введение в Пранаяму  

Телефоны

Гороховая
+7 (812) 920-4-108

Каменноостровский
+7 (812) 920-5-108



Телефон Лесная

928-5-108

написать Телеграмм Лесная

Лесной проспект 63А,

БЦ Лесной, вход с Кантемировской улицы

офис 535

 

 

Оперативно отвечаем в телеграмм!

 

Написать в WApp Сенная 

 

Написать в Телеграмм Сенная 

 

 

 

 


Мы Вконтакте 

Мы в Телеграмм

 

 

Введение в пранаяму

На занятиях по пранаяме вы научитесь контролировать и координировать работу мышц живота и диафрагмы, почувствуете, что такое бандхи и как их выполнить практически, познакомитесь с основными очистительными и дыхательными техниками: капалабхати, симхасана, бхастрика, уддияна-бандха и агнисара-дхаути, уджаи, брамари, анулома-вилома. Как правило, эффект пранаямы наступает через 15 минут практики, но на занятиях асанами мы обычно не можем уделить столько времени одним только дыхательным упражнениям. Поэтому я предлагаю посвятить пранаяме отдельное занятие и после небольшой разминки заняться непосредственно пранаямой или прана-вьяямами.

 

Место проведения занятий:

Ведущий:

День недели:

Время занятий:

  

 

Поделиться:  

Яндекс.Метрика
ashtangayogacentre108@gmail.com
© 2002-2019 Ashtanga Yoga Center (St. Petersburg)