Расписания и залы Москва
Залы в Москве
Расписание на все залы МОСКВА (скачать в Word)
Расписание для САНКТ-ПЕТЕРБУРГА
Описание групп
- начальная - для начинающих практику йоги “с нуля”. Постановка
правильной “базы” практики асан, индивидуальная отстройка, травмобезопасность. - начальная 2 - для тех, кто уже имеет опыт занятий йогой от 1-го
года. - основная - более интенсивный уровень практики.
- старшего возраста - более мягкая программа с учетом возрастных особенностей.
- Введение в АВЙ - подготовительный вариант 1 уровня Аштанга Виньяса
Йоги. По сложности - начальная 2 - Аштанга - 1, 2 уровень - последовательности Аштанга Виньяса
Йоги (традиция Кришнмачарьи - Паттабхи Джойса). По сложности на уровне основной
группы. - Аштанга йога Майсор стиль - ученики практикуют 1-й или другие уровни
аштанга виньясы в своем ритме, а учитель ходит и правит в трудных асанах.
Подробнее здесь - интенсивная - для опытных практиков, способных выполнять сложные
асаны. - Циклическая медитация и Йога нидра - практики глубокого расслабления
под голос ведущего. Подробнее здесь - Утренняя - Занятия 7:30 - 9:30. Подробнее здесь
Общие рекомендации
Во всех залах имеются “общественные” коврики (”пенки”),
если у вас есть специальный коврик для йоги - приносите (также имеется возможность
его приобрести). С собой иметь удобную спортивную форму и не есть за 3 часа
до занятий. Занимаемся босиком. Если у вас есть какие-либо недомогания или
недавно перенесенные травмы, обязательно сообщите об этом инструктору до
начала занятия.
